Training im Freien sorgt nicht nur für eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern senkt auch das Stresslevel und stärkt das Immunsystem. Bei “Fit im Freien” mit Inga Heim geht es jeden Donnerstag um 17.30 Uhr an die frische Luft, um genau das zu erreichen. Treffpunkt ist die Gesundheitswelt Kinzigtal. Dort stehen den Teilnehmern die Umkleiden, Spinde und Duschen natürlich zur Verfügung*. Von der Gesundheitswelt geht es dann zu Fuß zum Waldstadion. Joggen, Walken oder Gehen - die Gruppe bestimmt Tempo und Intensität.

Inga Heim“Trainiert wird mit allem, was sich findet”, sagt Kursleiterin Inga Heim. Sitzbänke, Treppenstufen, Zäune, Pfosten - alles kann zum effektiven Trainingsgerät werden. Mit abwechslungsreichen Übungen werden dann nicht nur Ausdauer und Kraft trainiert, sondern auch die Koordination geschult. “Außerdem steigert das Training im Freien die Laune”, weiß die Kursleiterin. Gerade dann, wenn das Wetter nicht so mitspielt. Denn trainiert wird bei jedem Wetter - bloß bei Unwetter oder Gewitter wird eine Einheit abgesagt.

Für Mitglieder der gesund+aktiv Trainingswelt inklusive

Für die Teilnahme am Kurs sind 10er-Karten zu 55 Euro in der Geschäftsstelle von Gesundes Kinzigtal erhältlich. Für Mitglieder der Trainingswelt ist die Teilnahme an “Fitness im Freien” inklusive. Weitere Informationen und alle Termine gibt es im Online-Kalender unter www.gesundes-kinzigtal.de/kalender/ oder per Telefon unter 07831/966670.


*) Abhängig von der aktuellen Corona-Verordnung des Landes.

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