Termin Details

Dieser Termin endet am 12 August 2020


Erste Einheit: Mittwoch, 15.07.2020

20:15 - 21:00 Uhr
5 Einheiten 

Steinach, Freibad
Langmattstraße 28

Désirée Hämmerle
Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin für Integrale Fitness
Kosten: 43 € für Mitglieder, 50 € für Freunde, 58 € für Nichtmitglieder
zuzüglich Eintritt ins Freibad (separat zu zahlen)

Telefon: 0 78 31 / 96 66 70
E-Mail: anmeldung@gesundes-kinzigtal.de

Wasserauftrieb und Wasserwiderstand sind die wichtigsten „Trainingsgeräte“ beim Aquafitness. Sie machen die Bewegungen im brusttiefen Wasser zum effektiven Fitnesstraining für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Während der Wasserwiderstand beim Aquafitness dazu beiträgt Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken, entlastet die Auftriebswirkung des Wassers Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. Der Wasserdruck massiert die Haut, strafft das Bindegewebe und vertieft die Atmung. Ganz nebenbei fördert das Training im Wasser auch das Wohlbefinden.

 

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