Informationen zur Veranstaltung


Erste Einheit: Mittwoch, 23.06.2021
20.00 – 20.45 Uhr
5 Einheiten

Steinach, Freibad
Langmattstraße 28

Kursleitung:
Désirée Hämmerle, Sport- und Gymnastiklehrerin

Kosten:
70 Euro zuzüglich Badeintritt, Mitglieder von Gesundes Kinzigtal erhalten 50% Rabatt.

Telefon: 0 78 31 / 96 66 70
E-Mail: anmeldung@gesundes-kinzigtal.de

Inhalt:
Wasser gibt Halt, bietet Widerstand und entlastet. Damit ist Aquafitness ideal für alle, die aufgrund von Vorerkrankungen und bestehenden Beschwerden, möglichst schonend und dennoch effektiv trainieren möchten. Beim Aquafitness werden sämtliche Muskelgruppen des Körpers beansprucht. Die Muskulatur wird im Wasser deutlich stärker gefordert als an Land, da jeder Bewegung ein erheblich größerer Widerstand entgegengesetzt wird.
Während der Wasserwiderstand beim Aquafitness dazu beiträgt Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken, entlastet die Auftriebswirkung des Wassers Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. Der Wasserdruck massiert sanft die Haut, strafft das Bindegewebe und vertieft die Atmung. Ganz nebenbei fördert das Training im Wasser auch das Wohlbefinden und wirkt entspannend.