Termin Details

Dieser Termin endet am 05 Februar 2020


Erste Einheit: Mittwoch, 22.01.2020

10.15-11.30 Uhr
3 Einheiten 

Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17

Désirée Hämmerle
Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin für Integrale Fitness
Kosten: 33€ für Mitglieder, 37€ für Freunde und 43€ für Nichtmitglieder.

Telefon: 0 78 31 / 96 66 70
E-Mail: anmeldung@gesundes-kinzigtal.de

Die Muskulatur des Beckenbodens ist vielleicht nicht so auffällig und sichtbar wie der Bizeps. Sie lässt sich aber auch trainieren und ist vor allem wichtiger: Ein gesunder Beckenboden stärkt den Rücken, entlastet Hüfte und Beine, verbessert die Haltung allgemein und wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus. Unter anderem schützt er vor Blasenschwäche.
Durch kräftigende Übungen werden in diesem Kurs Beckenboden und das umgebende Muskelkorsett aktiviert und gestärkt. Gezielte Atemtechniken sorgen darüber hinaus für eine intensivere Wahrnehmung des Körpers, eine Stabilisierung des inneren Gleichgewichts und reduzieren den Stress.

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