Gesund und süß und lecker

Das Frühjahr geht so langsam in den Sommer über und die ersten Früchtchen lassen sich bald ernten. Johannisbeeren sind dabei nicht nur lecker, sondern auch echt gesunde Früchtchen. Sie tun Augen und Haut gut, fördern die Blutbildung, schützen unsere Zellen, stärken Knochen und Zähne, liefern Vitamin C und wirken darüber hinaus sanft entwässernd. Sie sind echte Tausendsassa…

Johannisbeeren bieten, wie die meisten Früchte, vielfältige Verwendungsmöglichkeiten. Auf dem Kuchen, als Grundlage für Gelee oder Konfitüre, kennen wir sie. Doch es gibt viele Optionen. Wir haben bei eatsmarter unter anderem ein Eis-Rezept entdeckt, doch auch bei anderen Anbietern oder Portalen wie chefkoch.de werden Sie sicher fündig. Viel Spaß beim Suchen und Ausprobieren.

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Taekima-Kids Sommerspaß

Taekima Kids ist ein Bewegungs- und Präventionskurs für Grundschüler, der Kinder dabei unterstützt selbstbewusst und sicher zu werden. Dabei wird mit kindgerechten Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungsübungen das Selbstwertgefühl der Kinder gestärkt und deren Sozialverhalten positiv beeinflusst. Durch den gezielten Einsatz der eigenen Stärken lernen die Kinder so Grenzen zu setzen und Konflikte leichter zu lösen. Zusätzlich werden im Training Koordinations- und Reaktionsfähigkeit geschult, die Fitness gesteigert und Spaß an Bewegung vermittelt. Atemübungen helfen die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, gezielt abzuschalten und Stress zu reduzieren.
Kurse werden zweimal in Hausach (1 & 2) sowie in Fischerbach angeboten.

Geleitet wird der Kurs von Trainerin Désirée Hämmerle. Gedacht ist er für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren.

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Vortrag: Gesunder Darm

Wissenswertes rund um den Darm: Assistenzärztin Anna Schultz vom Ortenau-Klinikum Wolfach wird in ihrem Vortrag am Dienstag, 2. Juli, in Wolfach die verschiedenen Funktionen des Verdauungstrakts, die Regulation und die wichtigsten Beschwerdebilder erläutern. Zudem wird sie die unterschiedlichen Therapieansätze vorstellen. Zeit für Fragen und Antworten wird es in der Kooperationsveranstaltung von Gesundes Kinzigtal und Ortenau-Klinikum sicherlich ebenfalls geben.

Ein gesunder Darm ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Rund 80 Prozent aller Abwehrzellen befinden sich hier. Da alles, was unseren Körper ernährt, durch unseren Darmtrakt in den Körper gelangt, ist der Darm das Tor zu unserem Körper. Er entscheidet, was in den Körper gelangen darf. 

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Vortrag: „Gesunder Darm“

Auf zur Aquafitness

Aquafitness macht Spaß, trainiert Ausdauer und Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskeln. Durch den Auftrieb werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben geschont. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf Haut und Bindegewebe.

Der Kurs ist kostenlos, es fällt jeweils nur der Badeintritt an. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Personen, die lange keinen Sport mehr gemacht haben, sollten vor der Teilnahme ihre Gesundheit von ihrem Arzt untersuchen lassen.

In diesem Sommer bietet Gesundes Kinzigtal wieder Aquafitness-Kurse in Zusammenarbeit mit den Freibädern in Oberharmersbach, Steinach und Haslach an.

Zu den Bewegungskursen

Aquafitness und mehr im Sommer 2019