Aquafitness (Kraft) - Power-Kurs
- Termin:
- Fr., 06.10.2023 ‐ Fr., 08.12.2023
- Uhrzeit:
- 10:15 ‐ 11:15 Uhr
- Ort:
-
77756
Hausach,
Schanze 4 - Preis:
- Für wen:
- Gesamtbevölkerung
- Rubrik(en):
- bewegen, Erwachsene, GESUNDES KINZIGTAL Mitglieder, AOK-Mitglieder/Versicherte, vor Ort, ZPP
- Art:
- Kurs - zertifiziert (Zertifizierter Kurs, eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich. Bitte informieren Sie sich vor der Anmeldung.)
- Anzahl der Plätze:
- 11
- Freie Plätze:
- 0
Detaillierte Beschreibung
Wasser gibt Halt, bietet Widerstand und entlastet. Damit ist Aquafitness ideal für alle, die aufgrund von Vorerkrankungen und bestehenden Beschwerden, möglichst schonend und dennoch effektiv trainieren möchten.
Beim Aquafitness werden sämtliche Muskelgruppen des Körpers beansprucht.
Die Muskulatur wird im Wasser deutlich stärker gefordert als an Land, da jeder Bewegung ein erheblich größerer Widerstand entgegengesetzt wird. Während der Wasserwiderstand beim Aquafitness dazu beiträgt Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken, entlastet die Auftriebswirkung des Wassers Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. Der Wasserdruck massiert sanft die Haut, strafft das Bindegewebe und vertieft die Atmung.
Ganz nebenbei fördert das Training im Wasser auch das Wohlbefinden und wirkt entspannend.
Sie haben Fragen?
Melden Sie sich gerne bei uns unter 07831 966 670
Buchung
Veranstaltungsort
Kinzigtalbad Ortenau
Kursleitung
