Geburtsvorbereitungskurs

Die Geburt ist ein aufregendes und bewegendes Ereignis und genau deshalb ist es verständlich, Fragen und vielleicht auch Sorgen in Bezug darauf zu haben. Um mit mehr Selbstvertrauen in die letzte Phase der Schwangerschaft zu gehen, ist ein Geburtsvorbereitungskurs eine tolle Möglichkeit. Der Kurs hilft Ihnen und Ihrem Partner, sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten. Sie erfahren alles über die Geburt und die Zeit danach, lernen u. a. Atem- und Entspannungstechniken kennen. Darüber hinaus können sie sich mit anderen Müttern und Vätern austauschen.

In diesem Wochenendkurs werden die die gleichen Inhalte wie in einem regulären Geburtsvorberei­tungskurs vermittelt, nur in gekürzter und gestraffter Form. Dieser Kurs eignen sich perfekt für Eltern mit wenig Zeit.

Kursinhalte:

• Atem- und Entspannungstechniken: Sie sorgen schon während der Schwangerschaft für ein besseres Körpergefühl. Die richtige Atemtechnik kann auch helfen, den Geburtsvorgang zu er­leichtern und Schmerzen zu lindern. Und mit Entspannungsübungen sammeln Sie neue Kraft zwischen den Wehen.
• Schwangerschaftsgymnastik: Damit kräftigen Sie die Muskeln und Körperpartien, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Das soll Beschwerden wie Rückenschmer­zen vorbeugen, aber auch den Geburtsvorgang erleichtern.
• Informationen zur Geburt: Diese gehören ebenfalls zur Geburtsvorbereitung. Dabei erfahren Sie alles über den Ablauf der Geburt, verschiedene Gebärpositionen und Möglichkeiten der Schmerzlinderung. Das nimmt Ihnen Ängste und sorgt für mehr Selbstvertrauen.
• Wahl des Entbindungsortes: Um Sie bei der Entscheidung zu unterstützen, sind Informatio­nen zu Klinik, Geburtshaus und Hausgeburt ebenfalls Teil des Kurses.
• Vorbereitung auf die Zeit mit dem Baby: Konkrete Tipps für das Wochenbett, zur Pflege des Neugeborenen und zum Thema Stillen.

Bitte Getränk und Vesper, Kissen und Decke mitbringen. Hinweis: Sonntag geht der Kurs bis 13:00 Uhr.