Informationen zur Veranstaltung

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Donnerstag, 15.04.2021
19.15 – 20.45 Uhr
8 Einheiten

Online

Referentin:
Seraphina von Hornstein, Integrative Gesundheitsförderung B.Sc.

Kosten:
140 Euro, Mitglieder von Gesundes Kinzigtal erhalten 50% Rabatt.

Anmeldung:
Ihre Anmeldung nehmen wir gern telefonisch unter 07831/966670 sowie per E-Mail an anmeldung@gesundes-kinzigtal.de entgegen.

Inhalt:
Stress ist ein Phänomen unserer heutigen Zeit und es begleitet fast jeden. Egal ob auf der Arbeit, in der Familie, mit Freunden, in der Freizeit. Langfristiger Stress kann sowohl zu körperlichen als auch psychischen Belastungen und Beeinträchtigungen führen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und zu lernen gut mit Stress umzugehen. In jeder Stunde gibt es einen Theorie- und Praxisteil mit kleinen Aufgaben, damit Sie möglichst viel für sich mitnehmen können und das Gelernte auch langfristig in Ihrem Leben umsetzten können.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen, in denen Sie Strategien erlernen, um die eigene Gesundheit sowie die eigenen Ressourcen zu stärken und Stress entgegenzuwirken.

  • Stress und Einführung in die Stressbewältigung
  • Entspannung
  • Achtsamkeit und Bewegung
  • Ernährung
  • Soziales Netz: Stressabbau und Unterstützung durch das Umfeld
  • Sprache und Ausdruck
  • Selbsthilfe und Selbstheilung
  • Rückfallprävention


Unser Hygienekonzept
Es werden die aktuellen Corona-Verordnungen des Landes Baden-Württemberg bei den Veranstaltungen berücksichtigt. Aus diesem Grund kann es zu weniger Teilnehmerplätzen oder kurzfristigen Webinaren kommen.
In der Gesundheitswelt gelten die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln. Mehr Information dazu gibt es hier ->Hygiene in der Gesundheitswelt