Termin Details

Dieser Termin läuft vom 28 Januar 2021 bis 4 März 2021 und findet das nächste Mal am 28. Januar 2021 17:30 statt.

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Erste Einheit: Donnerstag, 28.01.2021

online

17.30 – 20.00 Uhr
6 Einheiten 

Referentinnen:
Irmtrud Willaredt und Katja Schermer

Die Teilnahme ist kostenlos (Mehr Informationen dazu gibt es auf insea-aktiv.de)

Anmeldung:
Telefon: 07831 / 96 66 70
E-Mail: anmeldung@gesundes-kinzigtal.de

Inhalt:
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Dieser 6-wöchige, kostenfreie Kurs unterstützt Sie und Ihre Angehörigen dabei, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, indem Sie Handwerkzeuge des Selbstmanagements kennenlernen und aktiv für sich nutzen können. Die Treffen finden ein Mal pro Woche für je zweieinhalb Stunden statt. Kursthemen:
- individuell mit Schmerzen umgehen
- Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
- Vorbereitung auf Arztbesuche
- Mit Fachpersonen kommunizieren
- Entspannungsübungen
- Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
- Bewegungsprogramm
- Sich selbst motivieren
- Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
- Mit Medikamenten leben
- Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
- Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten.